SURF HOLIC

강습커리큘럼

서프홀릭 강습 커리큘럼

서프홀릭 강습 커리큘럼 1회차 ~ 5회차 까지 교육 이수 하면
서핑 기본 기술은 전부 배우게 됩니다.(추천 3회 이상)
서핑은 자전거 배우기와 같아서 한번만 제대로 배우면
어느정도 휴식기에 들어가더라도 다음에 다시 충분히 즐길 수 있습니다.
  • 시간이 안 되는 분
  • 타 지역에 거주해서 자주 못 오는 분
  • 일주일에 한 번씩 또는 그 이상 지나서 배워도 됩니다.
    (단, 연속해서 강습 받으면 더 빨리 배울 수 있습니다.)
타 지역, 타 서핑교육 샵에서 강습 받은 분은 아래
[서프홀릭 강습 커리큘럼]을 확인하시고 원하는 강습을 신청하면 됩니다.
(서핑 강습이 처음이 아닌 분은 반드시 전화예약 부탁드립니다.)
강습 추천
  • 원하는 강습회차 까지 강습을 다 받습니다.
  • 그 이후 렌탈 만 하셔서 꾸준히 즐기던지 아니면 아래 [서프홀릭 강습 커리큘럼]을 확인하고
  • 원하는 강습을 다시 받으면 됩니다. (예약 시 반드시 전화예약 및 상담 부탁드립니다.)
Level 2. 강습이란?
  • Level 1. 강습을 이수하고 어느정도 추가 강습을 받은 분
  • 일정 기간 이상 ‘렌탈‘해서 보드가 익숙한 분
  • Level 2. 강습은 반드시 전화 예약 하셔야 합니다.
교육전 준비
  • 예약자 확인
  • 웻슈트 배분 및 환복
  • 회차별 팔찌 지급
  • 서핑보드 배분 및 강습장소로 이동
  • 기념촬영
교육시작 30분전
이론교육 서핑의 룰
  • 파도의 우선권
  • 서핑 중 반칙 및 금지행위
  • 기타 유의사항
15 min
안전교육
  • 서핑 중 위험요소에 대한 교육
입수 전 실습 준비운동
  • 스트레칭 및 워밍업
25 min
패들링
(paddling)
  • 패들링의 목적교육 및 시범교육
  • 패들링 실습
  • 자세수정
푸쉬
(push)
  • 푸쉬의 목적교육 및 시범교육
  • 푸쉬 실습
  • 자세수정
일어서기
(stand up)
  • 일어서기 의 목적 및 시범교육
  • 일어서기 실습
  • 자세수정
입수 전 안전교육
  • 입수 시 유의사항
입수 후 실습 파도타기
보드통제요령
기초
  • 보드위에 올라가서 보드 돌리기 (파도 크면 제외)
  • 엎드린 상태에서의 파도타기(강사 케어)
  • 테이크오프(일어서기) 연습
  • 중심잡기
  • 시선 및 자세교정 (강사 케어)
70 min
교육종류
  • 자세교정 및 문제점 확인
10 min
자유서핑
  • 무제한 (강습 받은 내용을 계속해서 연습할 수 있습니다. )
  • 파도가 크거나 서프홀릭 자체 판단으로 위험한 경우
    자유서핑이 제한 될 수도 있습니다.
  • 초등학생 이하는 자유서핑 제한 될 수도 있습니다.
제한없음
교육전 준비
  • 예약자 확인
  • 웻슈트 배분 및 환복
  • 회차별 팔찌 지급
  • 서핑보드 배분 및 강습장소로 이동
교육시작 30분전
이론교육 파도 선별방법
  • 자신의 수준에 맞는 파도 선별방법 교육
  • 라인업에서의 행동요령
15 min
안전교육
  • 서핑 중 위험요소에 대한 교육
입수 전 실습 준비운동
  • 스트레칭 및 워밍업
25 min
패들링
푸쉬업
테이크오프
  • 패틀링, 푸쉬업, 테이크오프 복습 연습
  • 자세 및 문제점 교정
  • 스스로 파도잡기 (강사 케어)
입수 전 안전교육
  • 입수 시 유의사항
입수 후 실습 1일차 교육 복습
  • 강사가 밀어주며 원포인트
  • 파도잡기 요령 교육
  • 파도 선별법 교육
  • 테이크 오프 후 파도타기 (강사 케어)
70 min
파도타기
  • 본인스스로 면파도 및 거품파도 밀어타기 교육
보드통제요령
(파도 크면 제외)
  • 보드위에 올라가기 및 보드뒤집기
  • 수면위에서의 패들링
  • 엎드린 상태에서 보드돌리기
  • 앉은 상태에서 보드돌리기
교육종료
  • 자세교정 및 문제점 확인
10 min
자유서핑
  • 무제한 (강습 받은 내용을 계속해서 연습할 수 있습니다. )
  • 파도가 크거나 서프홀릭 자체 판단으로 위험한 경우
    자유서핑이 제한 될 수도 있습니다.
  • 초등학생 이하는 자유서핑 제한 될 수도 있습니다.
제한없음
교육전 준비
  • 예약자 확인
  • 웻슈트 배분 및 환복
  • 회차별 팔찌 지급
  • 서핑보드 배분 및 강습장소로 이동
교육시작 30분전
이론교육 사이드라이딩
  • 사이드 라이딩의 원리 및 방법
  • 사이드 라이딩 시 유의점
15 min
안전교육
  • 서핑 중 위험요소에 대한 교육
입수 전 실습 준비운동
  • 스트레칭 및 워밍업
25 min
패들링
푸쉬업, 테이크오프
  • 패틀링, 푸쉬업, 테이크오프 복습 연습
  • 자세 및 문제점 교정
입수 후 실습 파도타기
  • 보드에 앉아 보드돌려 패들하기(강사 원포인트)
  • 자신의 패들력으로 파도잡기 (강사 원포인트)
70 min
사이드라이딩 입문
  • 사이드라이딩 요령 및 시선 교육 (강사 케어)
교육종료
  • 자세교정 및 문제점 확인
10 min
자유서핑
  • 무제한 (강습 받은 내용을 계속해서 연습할 수 있습니다. )
  • 파도가 크거나 서프홀릭 자체 판단으로 위험한 경우
    자유서핑이 제한 될 수도 있습니다.
  • 초등학생 이하는 자유서핑 제한 될 수도 있습니다.
제한없음
교육전 준비
  • 예약자 확인
  • 웻슈트 배분 및 환복
  • 회차별 팔찌 지급
  • 서핑보드 배분 및 강습장소로 이동
교육시작 30분전
이론교육 안전교육
  • 서핑 중 위험요소에 대한 교육
15 min
입수 전 실습 준비운동
  • 스트레칭 및 워밍업
25 min
패들링
푸쉬업, 테이크오프
  • 패틀링, 푸쉬업, 테이크오프 복습 연습
  • 자세 및 문제점 교정
입수 후 실습 자력으로 파도잡기
사이드 라이딩
  • 파도잡는 타이밍 복습
  • 사이드 라이딩 복습
80 min
자유서핑
(강사 원포인트)
  • 미흡부분 학습
  • 패들, 푸쉬, 일어서기 교정
  • 사이드 라이딩 교정
교육종료
  • 자세교정 및 문제점 확인
10 min
자유서핑
  • 무제한 (강습 받은 내용을 계속해서 연습할 수 있습니다. )
  • 파도가 크거나 서프홀릭 자체 판단으로 위험한 경우
    자유서핑이 제한 될 수도 있습니다.
  • 초등학생 이하는 자유서핑 제한 될 수도 있습니다.
제한없음
교육전 준비
  • 예약자 확인
  • 웻슈트 배분 및 환복
  • 서핑보드 배분 및 강습장소로 이동
교육시작 30분전
이론교육 미디어교육(시청각)
  • 영상을 통한 라인업에서의 파도선별, 패들링타이밍 및 자세교육
40 min
패들링교육
  • 바른 패들링자세교육 및 패들시 유의점
안전교육
  • 서핑 중 위험 요소에 대한 교육
휴식 10 min
입수 전 교육 준비운동
  • 스트레칭 및 워밍업
60 min
입수 후 실습 라이업에서 자유서핑
  • 라인업에서 파도선별, 패들링, 푸쉬, 테이크오프 및 라이딩 시 유의점
  • 보드에서의 위치 및 파도에 따른 패들속도 및 시야확보
  • 사이드 라이딩 요령 및 유의점
  • 각 개인별 자세교정
교육종료
  • 자세교정 및 문제점 확인
10 min
자유서핑
  • 무제한 (강습 받은 내용을 계속해서 연습할 수 있습니다. )
  • 파도가 크거나 서프홀릭 자체 판단으로 위험한 경우
    자유서핑이 제한 될 수도 있습니다.
  • 초등학생 이하는 자유서핑 제한 될 수도 있습니다.
제한없음
Level 2. 강습이란? 서프홀릭만의 차별화된 교육으로 1명의 전담코치(헤드코치-이동영)가 진행하며, 강습생 개별적, 지속적 케어를 하는 교육입니다.
Level 2. 강습대상?
  • Level 1. 의 기본 입문교육을 이수한 뒤에도 파도잡기가 힘든 분.
  • 테이크오프 시 타이밍이 잡히지 않아 파도의 바텀(바닥)에서 일어서는 분.
  • 사이드 라이딩이 잘 안되는 분.
  • 개별적 자세교정이 필요한 분.
  • 강습 회차 만 늘어나는 분(‘해도해도’ 똑같은 분)
Level 2. 강습은 라인업에서 진행되므로 기본적인 패들링이 요구됩니다.
강습인원은 최대 6명으로 제한되며, 강습일은 파도상황에 따라 상시 운영됩니다. (7~8월은 경우에 따라 강습진행이 제외될 수 있습니다.)